นอน นอนเถอะนอน อยากให้เธอง่วงนอน Riche Milk Protein & Chamomile

Riche Milk Protein & Chamomile

สวัสดีค่ะทุกคนนนนน เป็นยังไงกันบ้างค่ะช่วงนี้ สบายดีไหม? นอนหลับสนิทหรือเปล่า?

ช่วงนี้อิมงานเยอะมาก บางทีทำงานจนดึกแต่พอจะนอนดันนอนไม่หลับซะงั้น
แล้วพอถึงเวลาที่จะตื่นก็ไม่อยากจะลุกจากเตียง ทำให้เราอ่อนเพลียระหว่างวัน
ไม่สดใสเหมือนคนที่นอนเต็มอิ่ม นอกจากนั่นยังเป็นการทำร้ายผิวหน้า
ของเราให้มีริ้วรอยก่อนวัย ผิวทรุดโทรม ไม่เปล่งปลั่งสมวัยเลยค่ะ ทุกคนเคย

มีอาการแบบอิมกันบ้างไหมค่ะ อิมเชื่อว่าหลายๆคนน่าจะเคยเจอปัญหาการนอนไม่หลับ
นอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆกันมาบ้าง ซึ่งอิมคิดว่าในปัจจุบันนี้ปัญหาการนอนไม่หลับมีอัตราที่สูงขึ้น

เมื่อเทียบกับสมัยก่อน ในปัจจุบันพบว่า 30% ของประชากร มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ
ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับยากนอนหลับไม่สนิท หรือหลับแล้วตื่นก่อนเวลาทำให้ไม่สามารถ

กลับไปนอนต่อได้ ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยรอบตัว
เราต้องหมั่นสังเกตตัวเองด้วยนะคะว่าเป็นเพราะอะไร ที่ทำให้เรานอนไม่หลับ
อิมจะขอยกตัวอย่างสาเหตุการนอนไม่หลับแบบคร่าวๆมาบอกให้ทุกคนฟังเล็กน้อยนะคะ

ปัจจัยทางด้านร่างกาย มีอาการเจ็บป่วยของโรคอยู่แล้ว หรือเจ็บปวด
ตามจุดและอวัยวะต่างๆของร่างกาย จึงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับแทรกซ้อน
หรืออีกส่วนหนึ่งคือการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย ปกติเมื่อร่างกายเจริญเติบโต
ตามช่วงวัยต่างๆและมีอายุเพิ่มมากขึ้น ความต้องการในการนอนหลับพักผ่อนจะลดน้อยลง

เพราะร่างกายจะผลิตสารเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับได้ลดลง

จึงมักพบปัญหาการนอนไม่หลับได้มากในช่วงวัยกลางคนเข้าสู่วัยชรา

และผู้หญิงที่อยู่ในภาวะตั้งครรภ์ ซึ่งการนอนไม่หลับเกิดจากฮอร์โมน
และสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง

ปัจจัยทางด้านจิตใจ มีความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หดหู่ ดีใจหรือตื่นเต้นประหม่า
เกิดเป็นความเครียด จนเกิดการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในร่างกาย
ทำให้ไม่สามารถนอนหลับตามปกติได้ปัจจัยภายนอก มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม
มารบกวนประสาทสัมผัสในขณะนอนหลับ เช่น เสียงดังรบกวน แสงที่สว่างจ้า
และการรับรู้กลิ่นต่าง ๆที่มากจนรบกวนสภาวะผ่อนคลายก่อนการนอนหลับ

ปัจจัยอื่น ๆ อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากลักษณะนิสัยเฉพาะตัวการนอนผิดเวลา
ไปจากเวลาปกติที่ร่างกายคุ้นเคยเช่น การทำงานเป็นกะ
หรือการปรับตัวไม่ทันจากการเดินทางข้ามเขตเวลาโลก
การกินอาหารที่มากเกินไปก่อนนอนทำให้นอนหลับไม่สบายตัว
การดื่มและใช้สารเสพติด เช่น คาเฟอีนในกาแฟหรือชา นิโคตินในบุหรี่
และยาเสพติดต่าง ๆ ที่มีสารกดประสาททำให้นอนไม่หลับ รวมทั้งการดื่ม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งแม้จะทำให้ผู้ดื่มง่วงนอนในตอนแรก
แต่จะมีฤทธิ์กระตุ้นให้นอนหลับไม่สนิทหรือตื่นขึ้นมากลางดึกได้

ลองสังเกตตัวเองกันนะคะว่าจริงๆแล้วที่เรานอนไม่หลับเป็นเพราะปัจจัยด้านไหน

แต่เอาจริงๆบางทีมันเป็นปัจจัยที่เราเลี่ยงไม่ได้ หรือเลี่ยงได้ยาก

ขืนเป็นงี้ทุกวันต้องแย่แน่เลยค่ะ เสียทั้งงานและสุขภาพไปด้วย

วันนี้อิมเลยเจะมาแนะนำอีกหนึ่งทางเลือกที่จะเป็นตัวช่วยในการนอนหลับ

ช่วยให้เราหลับง่าย หลับสบาย แบบไม่ต้องพึ่งยา นั่นก็คือ...

Riche Milk Protein & Chamomile ค่ะ ตัวนี้ไม่ใช่ยานอนหลับนะคะ

แต่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนจากนมและคาโมมายล์

สำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นกลางดึก หลับไม่สนิท

อิมไม่แนะนำให้ทุกคนใช้ยานอนหลับนะคะ เพราะยานอนหลับมีผลข้างเคียงเยอะ

และไม่สามารถใช้ในระยะยาวได้ ถ้าไม่จำเป็นหรือไม่ได้รับคำสั่งจากแพทย์ผู้เชียวชาญ

ก็อย่าใช้เลยดีกว่าค่ะ ลองเลือกทานอาหารเสริมสำหรับคนนอนไม่หลับจะดีกว่านะคะ

Riche Milk Protein (ริชเช่ มิลค์ โปรตีน) มีคุณสมบัติช่วยให้การนอนหลับ

ของเรามีคุณภาพมากขึ้น มีสารสกัดจากธรรมชาติ โดย Milk Protein ที่ใช้นั่น

ได้นำมาผ่านกระบวนการ Hydrolysis จนได้สารสำคัญที่ชื่อว่า Alpha Casozepine

ซึ่งเป็นเฉพาะส่วนสำคัญที่ออกฤทธิ์เท่านั่น จึงมีความเข้มข้นมากกว่านมปกติหลายเท่า

เคยได้ยินใช่ไหมค่ะว่าการดื่มนมก่อนนอนทำให้เราหลับง่าย สบายขึ้น

แต่สารตัวนี้ Alpha Casozepine มีความเข้มข้นกว่านมปกติที่เราดื่มกัน

เพราะฉะนั่นก็ได้ผลดีกว่าในเรื่องของการนอนหลับ จะช่วยให้เราหลับง่ายขึ้น

หลับลึกขึ้น ไม่ตื่นก่อนเวลา ไม่ตื่นกลางดึก ทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นค่ะ

ในส่วนของการออกฤทธิ์เนี่ย จะทำงานคล้ายๆกับยานอนหลับเลยค่ะ

แต่ไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ง่วงซึม ปวดศรีษะ หรือคลื่นไส้อาเจียนเลย

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้ในระยะเวลายาว โดยไม่ทำให้เกิดอาการติดยาหรือดื้อยาเลย

สารอีกตัวนึงคือ Chamomile เพราะใน Chamomile มีสาร Apigenin เป็นสารที่

ทำให้เราสงบ ผ่อนคลาย คลายความกังวลได้ ช่วยให้หลับสบายขึ้น

วิธีทาน : ทานครั้งละ 1-2 เม็ดก่อนนอน

ข้อควรระวัง : ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้นม หรือไม่สามารถย่อย Lactose ได้

สำหรับคนมีปัญหาเรื่องการนอนอย่างอิม ก็ไม่พลาดแน่นอนสำหรับผลิตภัณฑ์นี้

บอกเลยค่ะว่าทีแรกอิมไม่ได้คาดหวังผลลัพธ์เพราะอิมก็เคยทานผลิตภัณฑ์

ในลักษณะนี้มาบ้างแต่อิมว่าตัวนี้ได้ผลลัพธ์ดีมากกว่าที่คิดนะคะ
จากการที่ได้ลองทานไป 2 คืนพบว่าหลับสนิทขึ้นใช้เวลาในการนอนหลับไวขึ้น
ไม่ต้องเสียเวลาในการพลิกตัวไปมาก่อนการนอนหลับ แล้วก็ไม่ตื่นกลางดึก

หรือตื่นก่อนเวลาตื่นด้วยค่ะ อาการหลังตื่นนอนก็ไม่มีอาการงัวเงีย

หรือง่วงซึมเลยนะ ตื่นมาด้วยความสดชื่น
ทั้งๆที่บางทีนอนไม่ได้ครบ 8 หรือ 10 ชั่วโมงนะคะแต่การนอนมีคุณภาพขึ้น
แม้จะมีเวลานอนแค่ 5-6 ชั่วโมงเอง แต่ไม่เพลียเลย พร้อมลุยงานในเช้าวันใหม่มากๆ

ถ้าวันไหนรู้สึกง่วงนอนแล้วจริงๆแบบสามารถหลับได้โดยไม่ต้องทาน Riche Milk Protein
ก็สามารถนอนได้เลยค่ะนอนหลับได้แบบปกติ เพราะอิมก้ไม่ได้รู้สึกติดจนต้องทานทุกวัน

Riche Milk Protein ไม่ได้มีผลข้างเคียงให้เราติดหรือขาดไม่ได้จนต้องทานทุกวัน

ใช้ได้นาน ไม่ทำให้ดื้อยา และปลอดภัยไร้ผลข้างเคียง